高脂血症を知ろう
■高脂血症は脂質が血管の中に蓄積された状態です。そして、やがて動脈硬化を引き起こす原因になります。自覚症状が現れないため、本人は気が付つくことなく、症状は悪化して
高脂血症を知ろう
高脂血症の原因と予防
■高脂血症になる原因はどのようなことが、あげられるでしょうか？それは、まず遺伝的なものがあげられます。近い身内に高脂血症の方がいる人はそうなる可能性が高くなります。
高脂血症の原因と予防
高脂血症を予防する食生活
■中性脂肪を増やしてしまう要素となる糖質の摂取しすぎに気をつけましょう。アルコールはほどほどにしましょう。週に2回以上の休肝日を設けましょう。食事以外で間食しても
高脂血症を予防する食生活
高脂血症と運動
■高脂血症を予防するため、普段の食事で気をつけることをお話しましたが、食事だけではなく、運動をすることによっても予防できます。
高脂血症と運動